parmak incinmesine ne iyi gelir evde ne demek?

Parmak incinmeleri genellikle küçük kazalar veya yaralanmalardan kaynaklanır. Evde uygulanabilecek bazı önlemler ve tedavi yöntemleri şunlardır:

1. Dinlenme: İncinen parmağın hızla iyileşmesi için dinlenmeye ihtiyacı vardır. Haftalarca sürebilecek ağır fiziksel aktivitelerden kaçınmalısınız.

2. Buz uygulama: İncinen parmağı hemen buzmak, şişlik ve ağrıyı hafifletebilir. İltihaplanmayı önlemek için 15-20 dakika boyunca buz torbasını parmağınıza uygulayın. Bunu 2 ila 3 saatte bir tekrarlayabilirsiniz.

3. Sıkıştırma: Bunu yapmak için elastik bir bant veya dokuma konnektör kullanabilirsiniz. Parmaktaki şişliği azaltmak ve yardımcı olmak için hafif bir basınç uygulayabilirsiniz. Fakat aşırı sıkıştırmaktan kaçınmalısınız. Eğer parmağınız bir saat içinde daha da şişer ve rengi değişirse, sıkıştırmayı hemen çıkarmalısınız.

4. Yüksekte tutma: İncinen parmağınızı kalp seviyesine veya daha yükseğe kaldırarak şişliği azaltabilirsiniz.

5. Ağrı kesici ilaçlar: Eğer doktorunuz uygun görüyorsa, ağrıyı hafifletmek için over the counter ağrı kesici ilaçlar (asetaminofen veya ibuprofen gibi) alabilirsiniz.

6. Hasarın şiddetine bağlı olarak, bir splint veya atel kullanmak yararlı olabilir. Bunu doktorunuzla görüşerek değerlendirebilirsiniz.

7. İyileşme sürecini hızlandırmak için her gün düzenli olarak parmağınızı yavaşça hareket ettirebilirsiniz. Fakat aşırı zorlamaktan kaçınmalısınız.

Eğer incinen parmağınızda ciddi ağrı, morarma, şiddetli şişlik veya hareket kısıtlılığı gibi belirtiler varsa profesyonel tıbbi yardım almanız gerekebilir.